Unsur-unsur kesegaran jasmani adalah:
1. Daya tahan terhadap penyakit
2. Kekuatan dan daya tahan otot.
3. Daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan.
4. Daya otot.
5. Kelentukan.
6. Kelincahan melakukan perubahan arah.
7. kecepatan.
8. koordinasi.
9. keseimbangan .
10. Ketepatan.
0 komentar:
Posting Komentar